健康，是一种责任
        “在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀）”，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
        如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也是温暖的。
        钱是个好东西，但是前提条件是你得：“用得起”。人生最大的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。
        俞敏洪曾经在一次演讲中讲到：“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康，心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做”。咋听之下，以为这是一个玩笑，可是仔细一想，这不就是司马懿熬死诸葛亮，最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗？！
        人的一生平均寿命按照80岁计算，这是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，才能拼到最后。
从现在开始，为了你健康，请养成良好的生活习惯。

第一，坚持锻炼
俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量
第二，健康饮食
“药补不如食补”，中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”
第三，保证睡眠质量
莎士比亚说过：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。
第四，劳逸结合
身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
“一张一弛，文武之道”，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。
第五，定期体检
“讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成大祸。定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”悔之晚矣。什么东西丢了都有可能找的回来，但是有一件东西丢了，永远找不回来，那就是：命。
拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家